Аудио-программа Тони Роббинса «Максимальное преимущество»

Если вы хотите что-то изменить в своей жизни, вам необходимы 3 основания для прогресса:

1) Вам необходимо сфокусироваться на этой области. Концентрируйтесь на том вдохновляющем результате, который вы хотите создать в своей жизни.

Иметь фокус это здорово, но если вы хотите продвигаться быстро, то вам нужно второе основание:

2) Найдите самые лучшие стратегии, самые лучшие идеи, самого лучшего тренера. Найдите человека, который уже получает желаемые вами результаты и моделируйте его. Копируйте его действия, измените под свой стиль, но не начинайте с 0. Начните с того, что уже работает.

Бывает что человек сфокусирован и у него есть лучшие стратегии, но он не предпринимает действий. В этом случае необходимо третье основание прогресса:

3) Необходимо разрешить внутренние конфликты. Чтобы двигаться вперед нужно быть очень сосредоточенным и нацеленным. Пример конфликта: если вы хотите заработать много денег и никогда не подвергаться суждению — вы будете находиться в положении «Шаг вперед, два назад».

Ваши решения формируют вашу судьбу.
В каждый момент вашей жизни есть 2 силы, которые контролируют любое ваше решение:
1) Ваше состояние. (Умственное, эмоциональное, физическое)
2) Ваш блюпринт, т.е. модель мира. То, как вы смотрите на жизнь и на окружающий мир.

Если вы чувствуете себя счастливым в определенной области вашей жизни — это означает, что в настоящее время условия в этой области совпадают с вашим представлением о том, как это должно выглядеть. Совпадает с вашей моделью мира, с блюпринтом.

Задание. Напишите:
Какой была бы ваша жизнь сегодня, если бы она отвечала всем вашим представлениям об идеале?

Час силы:

1) Дыхательная гимнастика при ходьбе 5 минут (4 вдоха носом, 4 выдоха ртом и т.д.)

2) Благодарите. Представляйте и культивируйте в себе чувство благодарности. Чему я благодарен в своей жизни? Думайте об этом. Чувствуйте это. Оптимально — 15 минут.

3) Визуализируйте то, чего хотите. Фокусируйтесь на том, что вы действительно хотите создать в своей жизни. Делайте это из того состояния, как если бы вы уже достигли желаемого. Представьте: то чего вы хотите уже произошло и благодарите за это. Представляйте очень четко. Оптимально — 15 минут.

4) Что вы хотите создать сегодня? Как вы хотите чтобы это произошло, как вы хотите себя ощущать при этом?

Оптимально — 15 минут.

5) «Заклинание». Во время ходьбы произносите снова снова ваше «заклинание». Например: «Каждый день и во всех отношениях я становлюсь все лучше и лучше.» 5-10 минут.

6) Далее упражнения, занятия спортом или бег. Оптимально — 20 минут.

7) Празднование: «Я выполнил этот ритуал, который приведет меня к победе.»

Навигация по аудио:
(0:19) Ходьба и дыхание
(2:40) Заклинание
(5:53) Чувство благодарности
(11:44) Визуализация
(16:17) Заклинание
(21:18) Чудесные мгновения
(23:43) Завершение Часа силы
(25:49) Энергетика на максимум

Заключение:
Качество жизни определяется эмоциями, которые мы испытываете постоянно. Этот Час силы когда-то изменил жизнь Энтони Роббинса. Он проводил его со спортсменами, с бизнесменами, с политиками, с миллионами людей по всему миру — это работает. Просто попробуйте на себе и судите по результатам.